Gửi ý
kiến BQT
Gửi tin
Nhịp sống

Review sách “Thay đổi một suy nghĩ, thay đổi cả cuộc đời”

Nguyễn Thị Ngọc Thủy đã đăng lúc 11:20 - 18.09.2023

Cuộc sống vốn nằm gọn trong tay của mỗi chúng ta và để định hình nó, một cách đơn giản là hãy suy nghĩ khác đi cái cách chúng ta vẫn thường suy nghĩ hàng ngày.

Thông điệp số 1: Cuộc sống vốn nằm gọn trong tay của mỗi chúng ta và để định hình nó, một cách đơn giản là hãy suy nghĩ khác đi cái cách chúng ta vẫn thường suy nghĩ hàng ngày.

Bởi bản chất cuộc sống không chỉ là về những gì xảy ra với chúng ta, mà còn là về cách chúng ta đối diện và phản ứng với những gì đến với chúng ta. Điều quan trọng là chúng ta có thể nhìn thấy và cảm nhận cách chúng ta sống hàng ngày và liệu chúng ta có đang nỗ lực để tạo nên một cuộc sống tốt đẹp hơn hay không. Thay vì than phiền về cuộc đời không công bằng, chúng ta nên tự hỏi: Tất cả những gì xảy ra trong cuộc đời hôm nay có phần do chính ta tạo ra không? Những tư duy, thái độ, và cách tiếp cận cuộc sống của chúng ta đang thúc đẩy thế giới xung quanh phản ứng như thế nào đối với chúng ta?

Thông điệp số 2: Có một quy luật tâm lý đó là nếu bạn tưởng tượng một bức tranh trong tâm trí về cái mà bạn muốn mình trở thành, bạn giữ và duy trì nó đủ lâu trong tâm trí, bạn sẽ sớm trở nên hoàn toàn như bạn nghĩ.

Đây cũng chính là hai thông điệp chủ đạo trong cuốn sách “Thay đổi một suy nghĩ, thay đổi cả cuộc đời” mà tác giả muốn gửi gắm đến bạn đọc. Tôi tin rằng, cuốn sách cùng với hai thông điệp này sẽ đóng góp một phần lời giải cho những vướng mắc hiện tại của bạn và ảnh hưởng của những gì bạn đọc trong cuốn sách sẽ đi theo bạn, trở thành một phần quan trọng thay đổi đáng kể cuộc sống, sự nghiệp của bạn theo chiều hướng tích cực hơn nhiều so với những thực tại đang hiện hữu trong bạn.

Cuốn sách “Thay đổi một suy nghĩ - Thay đổi cả cuộc đời” do Nhà Xuất bản Thanh niên ấn hành quý III - năm 2022, được chia thành 6 chương:

Chương 1 - Cuộc đời là sự lựa chọn: Mô thức ứng xử của bạn quyết định cuộc đời bạn.

Chương 2 - Nhìn ra mô thức cảm xúc của bạn: Vá lỗ hổng năng lượng của bạn.

Chương 3 - Vượt qua tấm lá chắn của mối quan hệ: Người khác đối xử với bạn thế nào là do bạn dạy.

Chương 4 - Thay đổi một suy nghĩ, thay đổi cả cuộc đời.

Chương 5 - Học cách chấp nhận sự không hoàn hảo: Gặp được một phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.

Chương 6 - Hành trình trưởng thành của tâm hồn: Hướng đi đúng thì không sợ đường xa.

Trong cuốn sách với 6 chương hấp dẫn, tác giả đưa ra một nhận thức sâu sắc: Cách người khác đối xử với chúng ta thế nào là do chính chúng ta nghĩ. Khi chúng ta nhìn thấy những khía cạnh không tốt của người khác, thực chất là chúng ta đang phản ánh những tâm tư tiềm ẩn của chính bản thân mình lên họ. Đáng tiếc là trong cuộc sống, nhiều người chưa nhận ra điều này, và do đó, họ tiếp tục chìm đắm trong tiêu cực, trong bóng tối của bản thân và cảm thấy mất kiểm soát, phiến diện trong mọi hành vi.

Cuốn sách giúp chúng ta nhìn nhận sự liên kết giữa cách chúng ta xem xét bản thân và cách người khác đối xử với chúng ta. Nó làm rõ rằng chúng ta có thể thay đổi cách tiếp cận và nhìn nhận cuộc sống để có được một góc nhìn đa chiều và tích cực hơn. Bằng cách nhìn vào bản thân mình và hiểu rõ hơn về tác động của suy nghĩ và hành động của chính mình lên môi trường xung quanh, chúng ta có thể tạo ra sự thay đổi tích cực và hướng tới cuộc sống mà chúng ta thực sự muốn. Vì vậy, cuốn sách này là một hành trình khám phá bản thân, giúp ta hiểu rõ hơn về mình và xây dựng cuộc sống tràn đầy ý nghĩa, không còn bị mắc kẹt trong sự mờ mịt và cảm giác bất lực.

Sự phân tích này được áp dụng rộng rãi vào mọi mối quan hệ. Tác giả cụ thể hóa những ví dụ để minh họa: Cách mà một người đàn ông đối xử với bạn là do bạn đã chấp nhận những tiêu chuẩn thấp từ đầu; việc con cái không nghe lời, yếu đuối và không đảm nhiệm trách nhiệm, phần lớn xuất phát từ cách bạn giáo dục và nuông chiều con từ khi còn nhỏ một cách quá đáng; sự phớt lờ của bạn bè và việc họ coi bạn không tồn tại có thể do bạn thiếu chính kiến; sự thiếu tôn trọng từ đồng nghiệp có thể xuất phát từ bộ dạng thiếu tự tin của bạn...

Từ những tình huống này, tác giả rút ra luận điểm rằng chúng ta vô thức xác định cách người khác đối xử với mình. Có người dạy người khác cách tôn trọng mình, có người dạy người khác cách yêu thương mình, và cũng có người dạy người khác cách làm tổn thương mình... Cuộc sống của mỗi người có thể trở nên tuyệt vời và đẹp đẽ hoặc trở nên tầm thường và vô vị, điều quan trọng là chúng ta nhận thức và cảm nhận mô thức sống của bản thân, đồng thời không ngừng nỗ lực theo đuổi một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Cuốn sách cũng chỉ ra rằng: suy nghĩ là thứ có thể quyết định vận mệnh của chúng ta. Với những kiểu tư tưởng khác nhau, sẽ sản sinh ra những kiểu người với vận mệnh tương ứng. Suy nghĩ của chúng ta là tiền đề quan trọng định hình hành động và quyết định của chúng ta. Nếu chúng ta có thái độ tích cực và suy nghĩ linh hoạt, chúng ta có khả năng tìm ra cách giải quyết vấn đề một cách hiệu quả và đạt được sự thịnh vượng. Ngược lại, suy nghĩ hạn chế và tiêu cực có thể dẫn đến những quyết định không tốt và gây ra khó khăn thêm cho cuộc sống.

Trong cuốn sách, tác giả đã đào sâu, phân tích những trường hợp điển hình để dẫn mọi người cùng tìm kiếm và “nhìn thấy" mô thức sống hiện nay của họ. Tác giả phân tích: Những đau khổ của cuộc đời có muôn hình vạn trạng, nhưng mô thức nội tại của mọi người thì gần như đều giống nhau như: mô thức bi quan, mô thức đấu tranh nội tâm, mô thức đau khổ, mô thức giả vờ bận rộn, mô thức tự cao tự đại, mô thức chỉ trích, mô thức làm nạn nhân, mô thức thao túng, mô thức sợ hãi, mô thức lo lắng và nhiều loại mô thức khác. Những tình huống đặc trưng này như những chiếc gương phản chiếu chính bạn, khiến bạn nhìn thấy rõ hơn mô thức sống hiện tại của mình. Nhờ vào việc phân tích sâu những mô thức này, bạn có cơ hội nhận thức và nhìn nhận những biểu hiện của chính mình, đồng thời phát hiện và hiểu rõ hơn về cách mô thức này đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Một ví dụ cho luận điểm này, tác giả đưa ra phân tích điển hình về những ấn tượng đầu tiên diễn ra trong mỗi chúng ta: Nếu bạn được nuôi lớn bởi những người cha người mẹ là những người luôn nói cho bạn những gương về một người tốt mà bạn cần học hỏi để trở thành người tốt, những người yêu thương bạn, khuyến khích bạn, ủng hộ bạn và tin tưởng bạn, bất kể những gì bạn đã làm hay đã không làm, bạn sẽ lớn lên với niềm tin rằng bạn là người tốt và có giá trị. Khi bạn lên 3 tuổi, niềm tin này sẽ đọng lại và trở thành một bộ phận tất yếu trong tính cách của bạn nhìn nhận về bản thân trong mối quan hệ về thế giới của bạn. Sau đó, cho dù điều gì xảy ra với bạn, bạn sẽ giữ niềm tin này. Nó sẽ trở thành thực tế của bạn.

Nhưng nếu bạn được nuôi lớn bởi những người cha người mẹ mà không biết những lời nói và cách ứng xử của họ ảnh hưởng như thế nào đến sự hình thành nhân cách của bạn, họ có thể rất dễ dàng có những sự phê bình có hại, sự phản đối và những hình phạt về thể chất hay tinh thần để trừng phạt hay kiểm soát bạn. Khi một đứa trẻ liên tục bị phê bình lúc còn nhỏ tuổi, nó sẽ sớm kết luận rằng có một cái gì đó sai lầm với mình. Nó không hiểu tại sao mình lại bị phê bình hay bị phạt, nhưng nó cho rằng nó không có giá trị hoặc không đáng yêu. Do vậy nó nghĩ mình là kẻ vô dụng.

Với tôi, điểm ấn tượng nhất trong cuốn sách là tác giả đã cho thấy: Thứ quyết định cao độ của sinh mệnh không phải phần cứng, mà là phần mềm của con người bạn. Trong đó, niềm tin là yếu tố then chốt nhất trong tư tưởng, quyết định phương hướng hành động và trạng thái của con người. Mô thức ứng xử của bạn quyết định cuộc đời bạn. Muốn vậy, càng cần phải nâng cấp nó, là người xây dựng chứ đừng là người thích oán trách hoặc trốn chạy.

Trước khi đọc cuốn sách này, đôi khi tôi bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống. Nhưng sau khi đọc, tôi đã có cái nhìn đa chiều và tích cực hơn, thêm yêu thương và trân trọng cuộc sống. Cuốn sách đã làm cuộc đời tôi tốt đẹp hơn, giúp tôi thấu hiểu đằng sau những cảm xúc phức tạp và tình cảm đan xen, để tôi có thể hòa giải với chính mình và hòa giải với mọi mối quan hệ xung quanh.

Điều cốt lõi nhất cũng là điều tác giả muốn gửi gắm cho người đọc chính là một niềm tin kiên định: Thay đổi suy nghĩ - thay đổi cuộc đời. Vậy tại sao chúng ta không đọc cuốn sách để thay đổi suy nghĩ? Để dám thử thay đổi cuộc đời của chính mình?

CHÚC BẠN THÀNH CÔNG !

446 | 0 Bình luận | 0 Thích